Cu totii ne pastram week-end-ul pentru distractie si relaxare, dar atunci cand zilele saptamanii sunt prea haotice si aglomerate si nu-ti permit respectarea unei diete de slabit, exista intotdeauna dieta de week-end. Se spune ca urmand aceasta dieta poti slabi cu pana la 3 kg in 2 zile. Deci, este cu siguranta de incercat. O mentiune ar fi ca aceasta dieta trebuie tinuta doar de persoanele sanatoase si nu mai mult de 2 zile:
Pranz plin de proteine: peste pe gratar cu lamaie si ulei de masline, o salata verde si biscuiti din faina integrala.
Cina: iaurt degresat si dovlecei fierti (pot fi inlocuiti cu morcovi si telina).
Mic dejun sarac in calorii: o cana de ceai de menta (neindulcit), o felie subtire de paine integrala si o felie subtire de sunca.
Pranz plin de proteine: fasole fiarta, cu ceapa si 250 de grame de fructe de sezon (bananele sunt de evitat).
Cina: un biscuite integral, o salată verde si o cana de ceai (neindulcit).
Aceasta dieta este si o cura binevenita de detoxifiere. Bineinteles, bauturile alcoolice sunt interzise, la fel si bauturile carbogazoase sau gustarile intre mese.
Sursa foto: alimentatie-sanatoasa.com
Sursa articol: unica.ro, webmd.com, worldhealthinfo.net
O reteta simpla si gustoasa de chiftelute aperitiv, perfecte pentru orice ocazie speciala sau o simpla petrecere in familie....
Chiftelute aperitiv - reteta simpla si gustoasa pentru orice ocazie
Ceapa verde o curatam, o taiem rondele, ceapa uscata o curatam si o tocam marunt.
Ciorba de fasole cu rasol si costita afumata
Retete pentru mese in familie Pentru masa de Paste, am ales o rețetă de pască cu brânză și ciocolată. Am avut ca...
Desert pasca cu branza si ciocolata
Bun de baut,bun la cremele prajiturilor,bun de tinut o iarna intreaga!! pentru concurs toamna se numara borcanele
Nectar de caise
Îmi place
Distribuie
Comentarii