
De aceea, o dieta bazata pe suc de rosii este mai sanatoasa decat multe alte diete.
Alte caracteristici care fac ca rosiile sa fie ingredientul ideal pentru o dieta sanatoasa sunt:
- au un continut bogat de apa si fibre;
- sunt sarace in grasimi saturate si calorii;
- 100 de grame de rosii ofera organismului o jumatate din necesarul de vitamine A si C, vitamine din complexul B;
- sunt bogate in vitamina E - care combate depunerea colesterolului pe vasele sangvine.
De asemenea, rosiile stimuleaza productia hormonului numit leptina, responsabil cu controlul apetitului, reglarea metabolismului si reducerea greutatii corporale excedentare.
Mic dejun: o felie de branz, doua felii de paine integrala, un pahar cu suc de rosii
Mic dejun: 200 de grame de ananas crud si o cana cu lapte
Mic dejun: un iaurt usor, doua felii de paine neagra, un fruct la alegere.
Mai exista si varianta extrema a acestei diete de 7 zile, in care se recomanda ca la micul dejun sa se consume un meniu normal, dar la pranz si cina sa se bea doar suc de rosii.
De asemenea, tot pentru a pierde din kilogramele nedorite, se recomanda sa consumati un pahar de suc de rosii in fiecare zi, pe o perioada cat mai lunga.
Sursa foto: zeenews.india.com
Sursa articol: culinar.ro, doctorulzilei.ro, sfatulmedicului.ro
Recomandari pentru tine si casa ta
pana la 12 rate
- 4 comentarii
-
Cristina Babeanu, 09 august 2015
F bun!
-
Anton Bosman, 08 august 2015
suc de roșii...+ puțină vodka Absolut + puțină sare + puțin piper măcinat fin + câteva picături de suc de lămâie (frunzulița de mentă nu mă deranjează deloc) ar aduce toate beneficiile sucului de roșii și ar face bine și la...moral, nu ?
-
Marieta_Pall, 08 august 2015
Suna bine,imi place cred ca o incerc de luni,am sa va spun.
Terpeziceanu Marinela, 13 august 2015
si cui nu-i place pestele fiert ? cu ce se poate inlocui ?Multumesc frumos !