Pepenele galben este un fruct sarac in calorii (aproximativ 30-40kcal la 100g), care provin in principal din zaharuri. In acelasi timp, este o sursa excelenta de vitamina C si vitamina A, are un continut important de potasiu (electrolit esential pentru functia cardio-vasculara), magneziu, vitamine din grupul B, fibre si fitonutrienti. Toate acestea, dar si faptul ca pepenele galben are proprietati diuretice, recomanda acest fruct ca fiind ideal pentru dietele care ne scapa de kilogramele nedorite.
Urmand aceasta dieta, veti putea scapa de 5 kilograme in doar 5 zile. Bineinteles, va trebui sa renuntati la cateva alimente si sa va concentrati doar pe feluri de mancare care sunt bogate in proteine si sarace in carbohidrati si grasimi, cum ar fi pestele sau carnea de pui, branza de vaci, iaurt, oua fierte etc.
Ziua 1
- Micul dejun: cereale integrale cu lapte si o felie de pepene galben.
- Micul dejun: pepene galben, cat sa va saturati;
- Micul dejun: o jumatate de pepene galben, cereale integrale cu iaurt usor.
- Pranz: carne fiarta de pui, mancare de fasole verde si o felie de pepene galben.
- Cina: doua oua fierte cu o salata mica de cruditati, o felie de pepene galben.
Ziua 4
- Micul dejun: branza de vaci cu o felie de paine integrala, o jumatate de pepene galben.
- Micul dejun: un ou fiert cu o felie de paine integrala; pepene galben cat sa va saturati;
La sfarsitul acestei diete, cantarul ar trebui sa va arate cu 5 kilograme mai putin decat la inceput.
De asemenea, o alta dieta interesanta este aceea care inlocuieste micul dejun cu portii generoase de pepene galben.
Sursa articol: sanatatecurata.com, livestrong.com, healthyvegasvegan.com
Reteta de gogosi de post. Gogosi de post reteta simpla. Gogosi pufoase de post reteta. Reteta de gogosi pufoase de post....
Gogosi de post
Prajitura Figaro - reteta simpla si delicioasa, cu blat fraged, strat de gem acrisor si bezea crocanta cu nuca. O prajitura...
Prajitura Figaro. Reteta usor de preparat, cu blat fraged, gem si bezea cu nuca
Reteta simpla si gustoasa de fasole batuta cu ceapa calita. Descopera cum sa prepari aceasta mancare traditionala romaneasca,...
Fasole batuta cu ceapa calita. Reteta simpla si gustoasa
Retete pentru mese in familie Pentru masa de Paste, am ales o rețetă de pască cu brânză și ciocolată. Am avut ca...
Desert pasca cu branza si ciocolata
Bun de baut,bun la cremele prajiturilor,bun de tinut o iarna intreaga!! pentru concurs toamna se numara borcanele
Nectar de caise
Îmi place
Distribuie
Comentarii