
In acelasi timp, este o sursa excelenta de vitamina C si vitamina A, are un continut important de potasiu (electrolit esential pentru functia cardio-vasculara), magneziu, vitamine din grupul B, fibre si fitonutrienti.
Urmand aceasta dieta, veti putea scapa de 5 kilograme in doar 5 zile. Bineinteles, va trebui sa renuntati la cateva alimente si sa va concentrati doar pe feluri de mancare care sunt bogate in proteine si sarace in carbohidrati si grasimi, cum ar fi pestele sau carnea de pui, branza de vaci, iaurt, oua fierte etc.
Ziua 1
- Micul dejun: cereale integrale cu lapte si o felie de pepene galben.
- Micul dejun: pepene galben, cat sa va saturati;
- Micul dejun: o jumatate de pepene galben, cereale integrale cu iaurt usor.
- Pranz: carne fiarta de pui, mancare de fasole verde si o felie de pepene galben.
- Cina: doua oua fierte cu o salata mica de cruditati, o felie de pepene galben.
Ziua 4
- Micul dejun: branza de vaci cu o felie de paine integrala, o jumatate de pepene galben.
- Micul dejun: un ou fiert cu o felie de paine integrala; pepene galben cat sa va saturati;
La sfarsitul acestei diete, cantarul ar trebui sa va arate cu 5 kilograme mai putin decat la inceput.
De asemenea, o alta dieta interesanta este aceea care inlocuieste micul dejun cu portii generoase de pepene galben.
Recomandari pentru tine si casa ta
Aparat de vidat alimente FFS005X-01, vidare uscata/umeda, functie pulse
pana la 12 rate
- 4 comentarii
-
Christnel, 28 iulie 2015
Ce zici de o asa dieta
-
Dumitru Craciun, 28 iulie 2015
am să încerc și vă dau rezultatul după ce termin programul.
-
Aurelia Dumitrescu Aurelia Loganovici, 28 iulie 2015
A INCERCAT-O CINEVA/ ? CARE e explicația? ce rol are pepenele galben?
Bica Elena, 04 august 2015
Multumim pentru articol