5 motive pentru care arahidele sunt bune pentru dieta

Consumul de arahide are o multime de beneficii asupra sanatatii organismului, insa unul dintre aceste beneficii reuseste sa-i faca pe multi dintre noi fericiti in aceasta perioada: arahidele ne ajuta sa scapam de kilogramele in plus!  

5 motive pentru care arahidele sunt bune pentru dieta

Cu toate ca pare greu de crezut, acesta este adevarul. Consumul regulat si moderat de arahide ajuta la pierderea kilogramelor nedorite, cu un minimum de efort si determinare.

Daca nu ne credeti pe cuvant, iata 5 motive pentru care arahidele sunt recomandate in curele de slabire:

1. Arahidele contin o cantitate mare de fibre si proteine, contribuind la mentinerea starii de satietate pentru mai multa vreme si ajutandu-ne sa controlam mai usor foamea.

2. Datorita proteinelor si fibrelor continute, arahidele vor ramane pentru aproximativ 2 ore si jumatate in stomac, fata de jumatate de ora cat raman in stomac alte alimente bogate in carbohidrati.

3. Arahidele pot ajuta la accelerarea metabolismului.

4. Grasimile bune din arahide ne asigura satietate si satisfactia unui gust bun, astfel incat pofta pentru dulciuri si alte alimente "interzise" se reduce.

5. Arahidele stabilizeaza nivelul zaharului din sange, avand un indice glicemic scazut (asta inseamna ca sunt digerate mai usor, iar zaharul este eliberat in sistem gradual) si ajuta la energizarea organismului.

Sursa articol: www.healthywomen.org
Sursa foto: www.flickr.com
 

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Gogosi de post

Gogosi de post

Reteta de gogosi de post. Gogosi de post reteta simpla. Gogosi pufoase de post reteta. Reteta de gogosi pufoase de post....

Gogosi de post
Prajitura Figaro. Reteta usor de preparat, cu blat fraged, gem si bezea cu nuca

Prajitura Figaro. Reteta usor de preparat, cu blat fraged, gem si bezea cu nuca

Prajitura Figaro - reteta simpla si delicioasa, cu blat fraged, strat de gem acrisor si bezea crocanta cu nuca. O prajitura...

Prajitura Figaro. Reteta usor de preparat, cu blat fraged, gem si bezea cu nuca
Fasole batuta cu ceapa calita. Reteta simpla si gustoasa

Fasole batuta cu ceapa calita. Reteta simpla si gustoasa

Reteta simpla si gustoasa de fasole batuta cu ceapa calita. Descopera cum sa prepari aceasta mancare traditionala romaneasca,...

Fasole batuta cu ceapa calita. Reteta simpla si gustoasa
Risotto cu Gorgonzola și ceapă roșie caramelizată
Reteță de Risotto cu Gorgonzola și ceapă roșie caramelizată preparată pas cu pas acasă. De ce ingrediente ai nevoie... citeste mai mult
Risotto cu Gorgonzola și ceapă roșie caramelizată
Cum recunoști o branză gorgonzola de calitate. Care este semnul ce diferențiază produsele!
De cele mai multe ori, găsești la raftul magazinelor o varietate de produse de brânză Gorgonzola. Un tips foarte bun... citeste mai mult
Cum recunoști o branză gorgonzola de calitate. Care este semnul ce diferențiază produsele!
Parteneri
Desert pasca cu branza si ciocolata
Bucataras.RO

Desert pasca cu branza si ciocolata

Retete pentru mese in familie Pentru masa de Paste, am ales o rețetă de pască cu brânză și ciocolată. Am avut ca...

Desert pasca cu branza si ciocolata
Nectar de caise
Culinar.RO

Nectar de caise

Bun de baut,bun la cremele prajiturilor,bun de tinut o iarna intreaga!! pentru concurs toamna se numara borcanele

Nectar de caise
Tort cu ciocolata si caise
ReteteCulinare.RO

Tort cu ciocolata si caise

Tort cu ciocolata si caise