5 alimente care imbunatatesc memoria micutului tau

Noul an scolar a inceput si stim cu totii cat de grea este reacomodarea pentru cei mici. Abilitatile de a se concentra si de a retine informatiile au de suferit dupa terminarea vacantei. Gandurile lor zboara catre jocurile din timpul vacantei si toate activitatile distractive pe care obisnuiau sa le faca. Exista, insa, cateva alimente prin care poti facilita imbunatatirea memoriei micutului tau. Acestea pot fi consumate atat in stare naturala, cat si gatite, fara a-si pierde aceste proprietati benefice.    

5 alimente care imbunatatesc memoria micutului tau

Afinele

Afinele sunt cunoscute ca fiind cele mai importante fructe care ajuta la imbunatatirea memoriei si a puterii de concentrare. Cu un nivel ridicat de antioxidanti ce protejeaza celulele creierului, acestea duc la imbunatatirea capacitatii de invatare, atat de necesara celor mici, insa si la imbunatatirea memoriei spatiale.

Avocado

Avocado ajuta, gratie proprietatilor sale nutritive, la protejarea sistemului cardio-vascular, iar prin aceasta faciliteaza transportul oxigenului catre celulele nervoase si, implicit, capacitatea de memorare.

Nuci si seminte

O sursa importanta de Omega 3, Omega 6, dar si de vitamina B6 si E, nucile si semintele imbunatatesc capacitatile cognitive ale celui mic. Acestea pot fi consumate atat in stare cruda, cat si preparate, insa este recomandat sa se consume in stare cruda.

Pestele gras

Datorita proprietatilor pe care le au speciile de peste gras (precum macroul, hering sau somon), in special Omega 3, ajuta la imbunatatirea functionarii creierului.

 

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Cozonac cu nuca si migdale

Cozonac cu nuca si migdale

Cozonac cu nuca si migdale
Reteta de biscuiti crapati cu ciocolata sau chocolate crinkles. Deliciu ciocolatos si usor de preparat

Reteta de biscuiti crapati cu ciocolata sau chocolate crinkles. Deliciu ciocolatos si usor de preparat

Descopera reteta simpla de biscuiti crapati cu ciocolata sau chocolate crinkles. Un deliciu ciocolatos, cu o textura moale in...

Reteta de biscuiti crapati cu ciocolata sau chocolate crinkles. Deliciu ciocolatos si usor de preparat
Kaiser de casa. Reteta simpla de piept de porc fiert cu coji de ceapa rosie

Kaiser de casa. Reteta simpla de piept de porc fiert cu coji de ceapa rosie

Kaiser de casa. Reteta simpla de piept de porc fiert cu coji de ceapa rosie. Un mezel natural de casa fara afumare, extrem de...

Kaiser de casa. Reteta simpla de piept de porc fiert cu coji de ceapa rosie
Parteneri
Desert pasca cu branza si ciocolata
Bucataras.RO

Desert pasca cu branza si ciocolata

Retete pentru mese in familie Pentru masa de Paste, am ales o rețetă de pască cu brânză și ciocolată. Am avut ca...

Desert pasca cu branza si ciocolata
Nectar de caise
Culinar.RO

Nectar de caise

Bun de baut,bun la cremele prajiturilor,bun de tinut o iarna intreaga!! pentru concurs toamna se numara borcanele

Nectar de caise
Tort cu ciocolata si caise
ReteteCulinare.RO

Tort cu ciocolata si caise

Tort cu ciocolata si caise