autor:

Anca Bunea

» » Sucuri si compoturi de fructe

Smoothie

Autor: Anca Bunea (Chef de cuisine)   
    Reteta postata pe: 10 iulie 2014

Alte retete din aceeasi categorie
Autor: Anca Bunea (Chef de cuisine)   
Reteta postata pe: 10 iulie 2014

Ingrediente
1 cana baby spinach, 2 banane, 1 cana afine congelate, 1 lingurita ghimbir proaspat ras, 150 g iaurt 0% grasime, ¼ cana ceai verde rece, ½ cana suc de rodie proaspat stors (2 rodii), fulgi de gheata (optional)

Dificultate: Redusa Timp: 10 min

3 voturi

Mod de preparare

Frunzulitele de spanac se mixeaza cu ajutorul blenderului. Se adauga bananele si se mixeaza din nou. Se transfera intr-un castron inalt, se adauga pe rand iaurtul, sucul de rodie, afinele, ghimbirul iar cu ajutorul blenderului vertical se mixeaza dupa adaugarea fiecarui ingredient.



La final se adauga ceaiul verde iar amestecul se omogenizeaza. Se da la rece pentru 30 - 45 de minute. Se serveste cu fulgi de gheata, ornat cu afine/ coacaze si frunzulite proaspete de menta.



Daca doriti ca smoothie-ul sa fie mai fluid, puteti adauga o cantitate mai mare de ceai verde.
Daca ti-a placut reteta noastra "Smoothie" nu uita sa-i faci un review
Alte retete
din Sucuri si compoturi de fructe
Smoothie delicios cu banane, pere, migdale si nuci

Smoothie delicios cu banane, pere, migdale si nuci

O bautura sanatoasa, un smoothie delicios, perfecta si pentru cei mici, combinatia dintre para, banane,

0 voturi    0 comentarii
5 min
Love Smoothies
Smoothie cu dovleac

Smoothie cu dovleac

1.Se spala, curata fructele si se taie cubulete. 2.Se pun toate ingredientele in blender si se amesteca

0 voturi    2 comentarii
5 min
Sucuri si compoturi de fructe

Recomandari pentru tine si casa ta

PLATA IN RATE FARA DOBANDA
pana la 12 rate

  • 0 comentarii

Dificultate

Redusa

Timp

10 min

3 voturi

Ingrediente

  • 1 cana baby spinach
  • 2 banane
  • 1 cana afine congelate
  • 1 lingurita ghimbir proaspat ras
  • 150 g iaurt 0% grasime
  • ¼ cana ceai verde rece
  • ½ cana suc de rodie proaspat stors (2 rodii)
  • fulgi de gheata (optional)

Raporteaza reteta

Retete
de Anca Bunea
Chec marmorat

Chec marmorat

Forma pe care am folosit-o are diametrul de 27 cm, volum de 2 l si este din silicon. Se unge

48 voturi    29 comentarii
1h
Dulciuri diverse
Tarta cu branza si zmeura

Tarta cu branza si zmeura

Se framanta aluatul (sau se prepara cu ajutorul robotului de bucatarie) amestecand faina cu untul

23 voturi    19 comentarii
1h 40 min
Prajituri
Galuste cu prune

Galuste cu prune

Se fierb cartofii nedecojiti in apa cu putina sare, se curata de coaja si se paseaza cat sunt fierbinti,

16 voturi    8 comentarii
2h
Dulciuri diverse
Retete

din Sucuri si compoturi de fructe

Limonada de pepene Limonada de pepene

Lamaile se storc bine si se amesteca cu zaharul. Separat, pepenele se amesteca la blender si se strecoara sucul, care ulterior

1 vot    0 comentarii
20 min
Bauturi
Smoothie Smoothie

Toate aceste ingrediente se pun in blender si se paseaza pana se obtine o pastă. Cine doreste, serveste cu cuburi sau cu gheata macinata.

7 voturi    0 comentarii
10h 10 min
Bauturi
Suc de sfecla cu fructe