Gustos.ro / Retete culinare / Minitort dietetic cu iaurt si fructe - 4 portii

Minitort dietetic cu iaurt si fructe - 4 portii

Name: Minitort dietetic cu iaurt si fructe - 4 portii
Prep time: 20 min
Ingredients: - iaurt 0,1 % - 450 g - 151 cal; - 2 plicuri gelatina - 20 g - 68.6 cal; - mandarina - 70 g - 37.1 cal; - banana - 40 g - 37.6 cal; - prune din compot - 60 g - 42 cal; - zaharina - 5 - 8 pastilute (dupa gust)

Timp pregatire

20 minute

Complexitate

redusa

Minitort dietetic cu iaurt si fructe - 4 portii

Ingrediente

- iaurt 0,1 % - 450 g - 151 cal
- 2 plicuri gelatina - 20 g - 68.6 cal
- mandarina - 70 g - 37.1 cal
- banana - 40 g - 37.6 cal
- prune din compot - 60 g - 42 cal
- zaharina - 5 - 8 pastilute (dupa gust)

Mod de preparare

Total calorii - 336.3 la 640 g

O portie de 160 g = 84.08 cal

Se dizolva gelatina in jumatate pahar de apa rece si dupa 10 minute se pune putin pe foc pana se dizolva, alaturi de zaharina. Cand e calduta se pune peste iaurt si se bate, apoi se incorporeaza fructele taiate cubulete. Se pune intr-un castron (sau forma pt cine are) udat cu apa si se da la frigider cca o ora. Gata! Papa bun!