Piept de pui cu seminţe

Timp pregatire
60 minute
Complexitate
redusa

Ingrediente

  • Ingrediente necesare pentru două porţii:
  • • 600 de grame de piept de pui
  • • un praz
  • • un fenicul
  • • şase tije de apio
  • • un ardei kapia
  • • o legatură de mărar
  • • o portocală
  • • şase linguri de ulei
  • • o lingură de seminţe de dovleac
  • • o lingură de seminţe de floarea soarelui
  • • o linguriţă de susan negru
  • • o linguriţă de susan alb
  • • o jumătate de linguriţă de sare
  • • un sfert de linguriţă de piper roşu
  • • un sfert de linguriţă de piper negru.

Mod de preparare

Curăţaţi şi tăiaţi bucăţi pieptul de pui. Spălaţi şi tocaţi prazul, feniculul, apio, ardeiul şi mărarul.

Puneţi două linguri de ulei într-o tigaie, iar, când este încins, adăugaţi fâşiile de pui pe care le rumeniţi pe fiecare parte. Presăraţi deasupra un sfert de linguriţă de sare.

Într-o cratiţă adăugaţi celelalte patru linguri de ulei, iar, când este încins, adăugaţi prazul, feniculul, apio şi ardeiul tocat. Presăraţi deasupra un sfert de linguriţă de sare şi piperul negru. Căliţi puţin legumele apoi adăugaţi fâşiile de pui rumenite. Amestecaţi toate ingredientele, apoi adăugaţi seminţele de dovleac, floarea soarelui, susan negru şi alb şi stoarceţi zeama de la portocală. Amestecaţi din nou şi adăugaţi piperul roşu şi mărarul tocat.

Cornete sau rulouri din foietaj cu crema de vanilie - reteta usoara, rapida si delicioasa

Cornete sau rulouri crocante din foietaj umplute cu o crema fina de vanilie si frisca. O reteta usoara, rapida si...

Reteta simpla de turta dulce. Usor de facut, gustoasa si aromata

Incearca o reteta simpla de turta dulce! Usor de facut impreuna cu copiii sau nepotii, aromata si delicioasa. Perfecta pentru...

Carnati de casa. Reteta traditionala de carnati din carne de porc si vita

Descopera reteta traditionala de carnati de casa din carne de porc si vita, cu boia, usturoi si condimente . Simpli,...

Parteneri
Bucataras.RO

Desert pasca cu branza si ciocolata

Retete pentru mese in familie Pentru masa de Paste, am ales o rețetă de pască cu brânză și ciocolată. Am avut ca...

Desert pasca cu branza si ciocolata
Culinar.RO

Nectar de caise

Bun de baut,bun la cremele prajiturilor,bun de tinut o iarna intreaga!! pentru concurs toamna se numara borcanele

Nectar de caise
ReteteCulinare.RO

Tort cu ciocolata si caise

Tort cu ciocolata si caise